Ashtanga Yoga-Débutant Partie I

Salut la gang! Suite à la demande de quelques-unes de mes clientes, à rendre la pratique de yoga Ashtanga plus accessible, j'ai fait ce premier vidéo.

Dans cette vidéo, je parcours les Salutations au soleil A et B ( Surya Namaskara A & B). Comme dans la pratique complète d'Ashtanga, on débute toujours avec cinq A et trois B. C'est ce que vous allez retrouver ici, mais au ralenti et modifié afin de convenir à une personne "débutante" ou tout simplement nouvelle à la pratique d'Ashtanga.

Mon intention est de rendre cette magnifique pratique de yoga accessible à tous, peu importe l'âge et ton niveau de flexibilité/mobilité.

Surtout n'hésite pas d'écrire tes commentaires et/ou questions en bas du vidéo! Ça me fera grandement plaisir de te répondre rapidement:)

Bonne pratique:) Merci de partager ce post si ça t'a plu.  

Namaste